vol.1を書いてから早くも2ヶ月近くも経とうとしております(汗)
その間何もやってないなんてことは…勿論なくて
決戦の11月22日へ向けて少しずつトレーニングしています。
マラソンへ挑戦しようと思っている方へ参考までに
Nike+ Runningアプリの画像を載せつつ小話を。
では7月から順を追いまして
7月…エントリーした中旬より走り始めるも
いきなり膝を痛めてしまい（vol.1より）
一週間休養してまして7回ほどしか走れず…
距離がパッとしない、この先大丈夫なのか。
8月…筋トレを取り入れたり走行距離を5kmから12kmに
伸ばす日を増やし、距離を踏むことで体を強くするのが目的。
しかし終わってみれば走行距離56kmという惨事に…
天候不順等あったが、流石にこれは酷い。
9月…筋トレが功を奏した形で身体が出来てきたので
スローペースであれば距離を無理なく伸ばせるようになりました。
1度20km超えて走ってみましたが余裕があったので
30kmまでなら行けるでしょう、その部分では及第点。
今日までに67kmなのは頂けないが無理にペース上げて怪我も困るので
100km超えを目標に継続して頑張ります。
と簡単にまとめましたが…
何の参考にもなりゃしないような(；´∀｀)
記録を狙うのではなく、制限時間内に
GOALするのが目的なのでこの程度です。
走行距離は全然ダメですが、意外にも身体は出来てきている感じです。
筋トレが大きく影響してると思いますので
次回は補強運動の話でも書いてみたいと思います。
